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瘦身汤饮

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这样喝水可防病能减肥

发表时间:2019.05.08  点击:51次 分享到:
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人离开食物约可生存3周,但没有水只能生存3天左右。水是生命之源,但它的作用不止解渴。

这样喝水可防病能减肥

这样喝水可防病能减肥

1防色斑:早起喝杯温开水

刷牙后喝杯白开水可以迅速起到冲刷机体的新陈代谢废物,有养颜防色斑的作用。

2防便秘:大口喝水

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长、水分被吸干所致,大口喝水能使水尽快到达结肠,刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

3防中风:睡前及半夜各饮一杯开水

不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一小杯白开水,可降低血黏度,在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。

4防高血糖:每天至少4杯水

《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称,每天喝水4杯(227/杯),可以使高血糖或糖尿病危险降低36%

5想减肥:饭前喝水

英国伯明翰大学一项研究发现,只要在每餐饭前半小时,坚持喝一杯500毫升的水,坚持3个月,体重就能减轻2公斤-4公斤。

6防烦躁:一有空就喝水

大脑制造出来的肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,喝水则可以把它排出体外。