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吃苹果能控制体重,但这部分人注意了!

发表时间:2019.04.17  点击:242次 分享到:
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 苹果中含有丰富的维生素、矿物质,但是含有的蛋白质和脂肪量较少,热量也就比较低,因此吃水果可以比较好地控制体重。

吃苹果能控制体重,但这部分人注意了

  苹果富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、锌、镁、黄酮类等多种营养物质,其中的黄酮类物质,已经被研究证明,对于预防心血管病有很好的辅助作用。

  苹果中含有丰富的酚类物质,对于预防口腔癌、食管癌、咽喉癌、肠癌等疾病都有很好的帮助。

  吃苹果好处多,但是这部分人要注意了!

  1、老人和小孩的食量比较小,如果在饭前吃水果就可能吃不下饭,建议在两餐之间吃。

  2、糖尿病患者不能在饭后吃苹果,容易引起血糖升高。

  3、溃疡性结肠炎患者不适合吃苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又受到粗纤维和有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合。

  4、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不适合吃苹果,避免使症状加重或影响治疗结果。