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吃什么水果不会胖?

发表时间:2019.03.23  点击:251次 分享到:
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水果的好处多得说不完,水果成了健康、美容、减肥的万灵丹,但是吃水果要选择正确的减肥水果。下面跟小编一起来看看吃什么水果不会发胖吧。

 

1、西瓜

西瓜也是个营养价值丰富的水果,其中就含有大量的氨基酸。而且西瓜有很好的利尿作用,可以帮助机体排除体内毒素,促进新陈代谢。

 吃什么水果不会胖

2、

梨子的营养丰富,它的热量是比较低的。一般来说,一个中等大小的梨子只有100卡的热量。梨子当中富含膳食纤维和维生素,吃它可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,是有减肥作用的。

 

3、葡萄柚

你知道吗,1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇。

 

4、橙子

假如你在非用餐时间感到饥饿,那就拿一个橙子来充饥吧!橙子含有大量的维生素C,它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风都有非常大的作用。因此,橙子也被称为“疗疾佳果”。喜欢吃甜食而又要减肥的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望!

 

5、西红柿

西红柿中含有的丰富的膳食纤维能够促进肠道中的益生菌生长,而且其中含有的果胶还能够填补胃,使人产生饱腹感。西红柿中含有的番茄红素还能够帮助抗氧化,在瘦身的同时还能够抑制脂肪细胞的增多。