1、每天摄入太高的能量
运动唤起了人们的食欲：通过运动减肥时人们会产生饥饿感，若是在运动减肥期间没有合理的控制饮食，大量要吃一些高脂肪及高热量的食物，暴饮暴食，从而引起体重反弹。
2、运动减肥的方式不对：总是高强度的运动或者断续的运动，根本无法消耗身体中多余的脂肪，反而会刺激人体储存脂肪。
3、运动期间不规律的作息
在运动减肥期间只是不断的进行运动而没有规律作息，总是加班熬夜的话那么就不会让减肥成功，甚至会导致体重的增加。
温馨提示：
只要选择合适的运动量，适当的控制饮食，改变不良的生活习惯就能减肥成功，长春康达减肥医院医生提醒，必要时，需要咨询医生，在专业的指导下减肥瘦身。