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减肥误区

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为什么运动减肥越减越肥?

发表时间:2018.12.27  点击:193次 分享到:
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1、每天摄入太高的能量

运动唤起了人们的食欲:通过运动减肥时人们会产生饥饿感,若是在运动减肥期间没有合理的控制饮食,大量要吃一些高脂肪及高热量的食物,暴饮暴食,从而引起体重反弹。

出汗多就能减肥吗 

2、运动减肥的方式不对:总是高强度的运动或者断续的运动,根本无法消耗身体中多余的脂肪,反而会刺激人体储存脂肪。

 

3、运动期间不规律的作息

在运动减肥期间只是不断的进行运动而没有规律作息,总是加班熬夜的话那么就不会让减肥成功,甚至会导致体重的增加。

 

温馨提示:

只要选择合适的运动量,适当的控制饮食,改变不良的生活习惯就能减肥成功,长春康达减肥医院医生提醒,必要时,需要咨询医生,在专业的指导下减肥瘦身