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提醒:双十一后“吃土”减肥不靠谱

发表时间:2018.11.13  点击:74次 分享到:
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    度过了疯狂购物节双十一后,很多网友都纷纷喊话双十一后只能“吃土”。不少肥胖人士更是为了能实现减肥而将伙食费用于购物,想利用“吃土”即节食来实现减肥。但专家提醒“吃土”减肥不靠谱。

 提醒:双十一后“吃土”减肥不靠谱

过度节食或者偏食会造成营养不良,反而会变得更肥胖。如果要节食减肥,早中晚一定要吃,定时定量,合理的节食是可以起到减肥效果的。

 

除了合理的节食能减肥以外,每天进行适度的运动也可以起到减肥作用,比如慢跑、走路、跳绳、瑜伽等等,同时还能起到强身健体的效果,加强身体代谢功能,帮助体内垃圾排出,改善体质,让减肥更快速有效。