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局部减肥

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哪些走路姿势会让腿变粗?

发表时间:2018.11.08  点击:26次 分享到:
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    下面介绍3种常见的错误姿势,它们会让人的腿部显得又粗又壮:

 哪些走路姿势会让腿变粗?

脚后跟蹭地

 

这是一种最典型的症状。有人走路时脚步声很重,或者鞋子一直蹭地板,发出“穿拖鞋”一样的声音。这种走路姿势不仅容易引起腰痛,还会让大腿变粗,一直减不下来,而且容易引起足底疼痛。

 

踢着脚走

 

踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯,那么最好小心,以免使腿部变胖。

 

踮着脚掌走

 

很多人踮脚是用前脚掌而不是用脚趾,这就会使大腿前侧累、容易粗,而用大脚拇趾发力可以感受到屁股发力的感觉,还能让平时运动不到的大腿内侧在走路过程中参与发力。