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肥胖预防

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如何防止儿童青少年肥胖的发生?

发表时间:2018.10.02  点击:198次 分享到:
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      青少年应定期体检,监测身高体重等生长发育指标,及早发现、科学判断是否出现超重和肥胖问题,以便及时采取干预措施。

 

对于已经超重肥胖的青少年,除主动科学地安排膳食与运动外,青少年处于特殊的生理阶段,应避免使用饥饿或半饥饿疗法来控制和减轻体重,切不可盲目服用减肥药品。

 

儿童预防肥胖应保证必须的运动量,增加睡眠时间,控制饮食,蛋白质是儿童正常生长发育所必须的营养元素,必须足量。脂肪要严格限制,避免摄入猪油、肥肉、油煎和油炸食物等。


 如何防止儿童青少年肥胖的发生?

温馨提示:对于肥胖儿童青少年,必要时应到专业医疗减肥机构咨询,采取合适的治疗方式。