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肥胖原因

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为什么中年会发福?

发表时间:2018.09.17  点击:91次 分享到:
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       1、活动量少。人到了中年之后首先体力会下降,紧跟着活动量,运动量都会减少,如果人们平时的饮食不正常或者是工作避免忙的话,那么热量得不到有利的消耗,而且还会吃下去一些热量,这样就会造成肥胖情况产生。

 


 为什么中年会发福

2、慢性疾病。不少人到了中年都会有慢性病的困扰,而患有慢性病就要吃药,而一些药物中的成分也可能会造成人体肥胖,而且用药之后活动力也会减少,这样肥胖就产生了。

 

 

3、基础代谢率降低。通常人过了二十五,身体的基础代谢就会每十年降低百分之二到五,所以四十岁的时候代谢可能只有二十五岁时候的九成,这时候如果你摄入的热量没有发生改变的话,那么身体中的热量无法得到消耗,就会累积在身体中从而造成肥胖产生。

怎么避免中年发福?

1、控制进食量。

 

2、适当活动。