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肥胖预防

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肥胖的预防措施你不了解一下吗?

发表时间:2018.07.25  点击:258次 分享到:
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     根据《全球营养报告》,目前全球有1.55亿以上五岁以下的儿童由于缺乏营养而发育迟缓。其中,5200万儿童没有达到与体高相应的体重。与此同时,全世界70亿人口中有20亿人现在超重或肥胖。


 肥胖的预防措施你不了解一下吗?

肥胖的预防

 

 1、运动可以消耗体内的多余脂肪和糖分,还可以增强体质,预防肥胖。可以适当选择一些慢跑,游泳,体操等运动。

 

2、合理的饮食,不要暴饮暴食,更不要吃饱就睡,容易造成肥胖。