从中医角度来看，人有9种体质，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质等，不同体质的人减肥的路径完全不一样。大多数年轻人属于平和质，除了肥胖无特别症状，这类患者疗效最好。
临床上，最难减又最易肥胖的是痰湿体质和湿热体质，“痰湿体质人群常感疲倦乏力，大便不成形，他们往往脾胃功能较弱；而湿热体质的人，往往表现为面垢油光、肝郁气滞。”
这两类人群想要真正瘦下来，靠单纯的节食或运动都不会达到理想的效果，需先通过中医方法进行体质调理，调整脾胃功能、内分泌功能等，使人体代谢加速。减肥不只是减体重，而应以减脂为主，除了积极治疗，还要做到坚持有氧运动、平衡膳食、规律生活。