减肥专家：腰带长寿命短并非危言耸听

肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。随着生活水平的提高，我们身边的肥胖者越来越多。有关资料显示，目前我国体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的代谢综合征、糖尿病、心血管疾病等逐年增加，已成为当今社会危害人类健康及致死的主要原因之一，肥胖所导致的各种疾病医药费的投入已造成沉重的社会经济负担。

肥胖对身体会造成哪些危害？

肥胖可导致多种疾病，比如，代谢并发症方面，可引起糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等；呼吸系统疾病方面，可引起哮喘、睡眠呼吸暂停等；心血管疾病方面，可引起高血压、冠心病、充血性心力衰竭、静脉血栓形成等；消化系统疾病方面，可引起非酒精性脂肪肝、胃食管反流等；生殖系统疾病方面，可引起月经失调、不育、妊娠糖尿病、流产等；同时，肥胖还可引发多种肿瘤、骨关节炎、焦虑或抑郁、尿失禁等疾病。因此，“腰带长，寿命短”并非危言耸听。对超重人群来说，只有管住嘴，迈开腿，改变生活方式，控制体重，才能减少发生上述疾病风险。

体重多少才不算肥胖？

由于身高体型等个体差异，单纯用体重评价胖瘦并不科学。目前，用于判断肥胖程度的指标包括标准体重、体重指数（BMI）、腰围（WC）、腰臀比（WHR）和体脂含量等，它们各有利弊。其中，标准体重（kg）=身高（cm）－105；体重指数（BMI）=体重（kg）÷〔身高（m）×身高（m）〕。BMI是目前使用比较广泛的评价指标。而世卫组织（WHO）2000年推出过一个专门针对亚太人群的肥胖标准，超重为BMI≥23kg/m2，肥胖为BMI>25kg/m2。肥胖的腰围为男>90cm、女>80cm。市民可测算对照，看自己是否超重。