今天是“五一”小长假的第一天。每逢假期少不了聚餐，如果餐餐大鱼大肉，很容易因摄入太多油脂而发胖。这时就需要吃一些消脂水果。
苹果
苹果减肥法是人尽皆知的减肥方法了，但是很多妹纸都没成功，其实方法很简单，就看自己的毅力，三天之内只吃苹果，随便你怎么吃，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，数量是不限的，一般三天后就可以轻松瘦10斤，但是不能用的太勤，一个月只能用2次，次数太多会容易导致营养不良。
番茄
番茄几乎含有的大部分都是水分，而且热量又低，很饱腹，用来做减肥水果是再适合不过了，用番茄减肥的最好方法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就只吃番茄，这样减肥不用节食也能轻松瘦下来。
香蕉
香蕉不仅能减肥，而且消除便秘的效果也是立竿见影啊，香蕉是作为早餐和运动前最理想的食物，香蕉里面含有大量的食物纤维，营养师指出，用香蕉和蜂蜜搭配吃，非常有营养，但是不能长期食用，因为缺乏蛋白质，怕营养不良。
西瓜
西瓜的利尿效果极其显著，它里面所含水分之多，是其他水果绝对不可比拟的，西瓜里面含有氨基酸，能排出体内多余的水分，对于消除浮肿效果最好。但是也不能多吃，一天不能超过吃半个西瓜，因为西瓜的含糖量也很高，吃多了反而会发胖。