春节是个团圆的日子，也是“变圆”的日子。大家既盼着它的到来，也怕它的到来。回家吃上了爸妈亲手做的饭菜，怎么还能停得下来？各种亲朋好友聚餐，美食当前如何才能不长胖？
保持健康体重，关键要做吃动平衡
“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤”，这么直白的自嘲是有依据的，这个“魔咒”该怎么破？专家说，食物摄入量和身体活动是保持能量平衡、维持健康体重的两个重要因素。春节期间，很多人都喜欢宅在家里，大吃大喝不运动。如果吃得过多而不运动，就很容易造成多余的能量以脂肪在形式在体内储存，导致肥胖。
所以建议大家在春节期间也要尽量抽出时间进行运动。最简单的办法是平时多跟亲朋好友走动走动，去亲戚家拜年也不要只顾着吃喝打游戏， 一起出去活动，既可以交流感情，也能避免只吃不动了。