很多想减肥的女生常常觉得运动减肥是一件很辛苦的事，特别是在冬季，都会不自觉的变得很懒，此时只能做一些轻松有效的减肥运动了，今天吉林减肥网小编就为你介绍五招轻松有效的减肥运动。
散步
散步是所有运动中最重要的。每天步行30分钟，可以选择在早饭过后和晚饭过后，这个运动将带来奇效而在周末的时候，尽量散步一小时，而不是30分钟。
伸展运动
你每天都应该做的事情就是花费3-5分钟的时间来伸展你的腿和胳膊。将你双脚打开到与肩膀同宽，双手伸向天空，再把你的脚并在一起，弯腰，使手指碰到脚趾，30秒后，回复到直立的状态。重复做这个动作。如果你每天都持续做这个运动，终有一天你的手指能够碰到你的脚趾，你的身体也会更加灵活。接着，将手臂平放到与肩同高，扭动你的腰，先向左转，再慢慢地向右转。这个运动不仅能美化你手臂的线条，还能拉伸背部肌肉。
仰卧起坐
开始的时候每次做25个，每周做三次。一个月后，将数量提升到每次做50个，每周做三次。做仰卧起坐的最佳时间是在早晨。要记住在做的过程中，保证动作准确到位，保持双腿并拢，手臂交错放在头部后。
寻找最远的停车场
这是最简单的减肥运动。无论去哪里，寻找最远的停车场，以便使你获得更多步行的机会。
增加一些运动
在你的减肥计划实行2-3个月后，包括以上的练习和平衡的饮食，你可以开始考虑在你的锻炼计划中加入一些体育运动，无论是网球、游泳还有其他你喜欢的运动都可以。