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减肥不吃早餐瘦不下来还会致病

发表时间:2017.11.23  点击:1091次 分享到:
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     在追求骨感美的审美时代,有越来越多的女性为了瘦而去尝试各种各样的减肥方法,其中不吃早餐是很多女性常用的一种减肥方式。然而很多人不知道不吃早餐其实并不能达到减肥的效果,还会对身体产生一定的伤害。


 减肥不吃早餐瘦不下来还会致病

专家表示,人不吃早餐,会使胃处于空虚状态,早上人体血糖会不断下降,从而使人精神不振,影响早上工作效率,严重一点还会出现低血糖休克的现象。

 

女性通过不吃早餐去减肥并不能达到减肥的效果,反而会变胖。这是因为不吃早餐,到中餐时,因与前一餐相隔时间过长,会使大脑中枢神经不断受到刺激,产生空腹感,从而吃下过多的食物,致使过多的糖分进入血液,造成脂肪堆积。并且极度饥饿过后吃下去的食物最易被吸收,因此最易形成皮下脂肪。

 

  不吃早餐除了会是身体发胖之外,还会造成胆囊炎,结石等疾病。胆囊炎的发作和不吃早餐是有直接联系的,因为在夜间,胆汁会储存在胆囊里,只有在早晨的时候由于食物的刺激,胆汁才会排入肠道帮助消化食物。如果早上不进食,胆汁就抑制在胆囊里无法排空,而胆汁带有很浓的化学性,若长期储藏在胆囊内会对粘膜产生刺激,引发慢性炎症,影响胆囊功能,从而导致结石、慢性胆囊炎等的发生。

 

  因此早餐对于人保持身体健康来说是非常重要的一餐,女性想要减肥应加强运动锻炼,不要通过不健康的节食方式。吃早餐也不应草草应付,要尽量做到按时就餐,营养量、主副食品要合理搭配。