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立秋减肥就吃它!

发表时间:2017.08.11  点击:194次 分享到:
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     立秋减肥就吃它!


     2017年立秋时间:8715:39:58,农历2017年六月()十六。

 

立秋有哪些食物热量低,减肥又很快呢?下面为大家推荐几款食物,让你在不知不觉中轻松减掉赘肉,吃出好身材。

 

一、竹笋

 

在秋天里的饮食通常都是以温性的食物为主,这样才可以保护胃部及身体内器官的正常运作。而竹笋,正是在秋天中一种较为常见且普通的食品。竹笋中除了含有丰富的蛋白质和多种维生素之外,它本身的膳食纤维更是尤为丰富,因此可以确保加速肠胃的蠕动,让体内的废物快速地排出消化,从而轻松解决便秘,达到轻松瘦身的功效。

 

二、莲藕

 

莲藕是减肥者们在生活中较为喜欢的一种食品,因为这种食品的口感较为鲜美,而且对于养颜美容具有一定的效果,所以大家对这种食物都情有独钟。其实,莲藕除了可以养颜美容之外,莲藕对于瘦身也有着非常好的功效。

 

莲藕通常都是在秋天的时候成熟,因此秋天是吃莲藕的最好时节。

 

三、红薯

 

红薯中的纤维素可以让消化功能加快,从而可以快速地将淀粉消耗掉。秋天是红薯大量成熟的一个时节,因此在秋天这个季节里,不妨多多食用红薯来当做是自己的主食,只要坚持一段时间之后,很快就可以打造纤瘦苗条的身材。

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