肥胖原因

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导致肥胖原因 积极了解5因素

发表时间:2016.05.17  点击:1415次 分享到:
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每个人导致肥胖的原因都不一样,因为不同个体对能量摄入、食物的生热作用和体重调节反应不同,同时,我们会受到方方面面的影响,主要是遗传特点和生活方式两大类,可想而知,导致肥胖原因是很多的,我们要减肥,就先要了解肥胖原因,那样才能有针对性地进行减肥。

导致肥胖原因

 
1.遗传因素。在父母中,只要有一人肥胖,那么子女肥胖的可能性占一半,若父母双方均肥胖,那么子女肥胖占一大半的可能性。父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,其是一种多因子遗传,但事实上,遗传因素一般不常见,很多时候都是因为子女遗传了父母“错误的饮食习惯”,而导致的肥胖。

2.饮食因素。大部分人会因为饮食不当而导致肥胖,这种情况是最常见的,尤其是由于我国经济发展得越来越快,以及食物供应越来越丰富,人们的膳食模式也随之发生了很大变化,如含脂肪多而其他营养素密度低的膳食模式,或是因为饮食的不当行为,爱吃甜食、零食,经常性的暴饮暴食、夜间加餐,常吃快餐食品,时间一长就会出现肥胖,并有引起某些营养素缺乏的可能。

3.运动因素。有些人因为缺乏运动,就很容易导致体内的脂肪堆积,从而引起肥胖,随着交通工具的发达,工作的机械化,我们生活中的运动量变得越来越少,因此,人体消耗热量的机会也变得很少,而事实上运动有助消耗脂肪,在日常生活中,我们应该多运动,以预防肥胖。

4.社会环境的因素,现在的人受到“能吃就是福”观念的影响,加上食物种类繁多,人们经不起美食的诱惑,很多人把吃当成是一种娱乐。

5.心理的因素。不要以为肥胖跟人的心情没有关系,我们一旦心情不好,就想要通过吃来发泄,一旦饮食过量而很容易导致肥胖。而且,现在我们的工作压力越来越大,压力造成的负面情绪也越来越多,这样很易影响血液中的含糖量,破坏植物神经功能,从而影响肥胖。
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