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瑞典最新研究发现:保持站立可减肥

发表时间:2018.03.21  点击:186次 分享到:
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    据法国媒体Public”报道,瑞典最新研究发现保持站立有助于瘦身减肥。


 瑞典最新研究发现:保持站立可减肥

《美国国家科学院学报》刊登了瑞典哥德堡大学的最新研究:保持站立姿势有利于瘦身减肥。该项研究负责人约翰-奥洛夫 杨松( John-Olov Jansson)指出,站立姿势会向大脑发送一种信号,在大脑收到信号后,人体会通过减少食物摄入量来保持体重不变。为了证实这一结论,研究人员给小鼠腹部植入了相当于体重 15% 左右的重物,结果,这些被植入重物的小鼠比其他小鼠减掉了更多脂肪。

 

几年前,美国德克萨斯州的研究人员也做了类似的研究。他们一共找了7000名不同年龄的志愿者,在测量完这些志愿者的身材和体内脂肪量后,他们发现,平均每天站立6小时的人比其他人减掉了35%以上的脂肪。

 

对于办公室一族来说,整天站着显然无法实现。对此,可以尝试一下这5条小建议:

1、说服老板采购一些高的桌子;

2、乘坐公共交通时保持站立,并略微屈腿;

3、做些需要保持站立的家务,如做饭等;

4、把垃圾桶放到离自己很远的地方;

    5、站着看电视、读书等。