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45岁体重175斤的她为减肥爱上长跑

发表时间:2018.01.12  点击:29次 分享到:
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     近日,扬州长跑协会将出征香港渣打马拉松。比赛定于21日举行,当天也是长跑协会队员董银凤的46岁生日,昨天,董银凤特地定 做了一个“46岁香港庆生日 一岁一块奖牌乐跑马”的绶带,准备到时戴着绶带跑步庆生,也希望能在这次比赛中赢得她的第46块马拉松奖牌。

 45岁体重175斤的她为减肥爱上长跑 本月出征“港马”

    为减肥爱上长跑

 

    董银凤家住友谊社区,是有名的跑步达人,已经取得了45块马拉松奖牌。

 

    “我从2013年开始练长跑,最初是想通过长跑减肥。”董银凤介绍,身高1.60米的她,体重一度达到175斤。一开始,她还不太好意思出去跑步,老公就陪她到扬大操场上散步,在那里,她认识了长跑协会的人,在他们带领下,开始练习长跑。“3个多月后,体重就减到了120斤。”

 

    当年9月,董银凤就雄心勃勃地报名参加了镇江半程马拉松比赛,由于经验不足,第一次参赛她就在途中晕倒了。

 

    46块奖牌庆46岁生日

 

    董银凤跑步有一股狠劲,首次跑镇江半程马拉松赛时虽然晕倒,但是隔了两个月,她就又参加了镇江南山的10公里登山比赛。而到了第二年,董银凤的状态就比较稳定了,参加苏州半程马拉松、扬州半程马拉松等不仅顺利完赛,且都获得了奖牌。“此后,国内的主要比赛,我基本都参加,一年跑一次全程马拉松,其他都是半程。”最好的一次半程马拉松成绩,时间只用了1小时53分钟。前年,她还走出国门,报名参加了雅典马拉松比赛。雅典赛道坡道较多,比赛规定8小时关门,她只用了6小时48分。

 

如今跑步成了董银凤的生活习惯。以前,董银凤除了胖,还经常生病,“跑步以后,身体好了,基本不生病。”现在,她每周跑步锻炼5次,10公里起跑,周六再进行一次长距离的拉练,始终保持较好的体力状态。对于生日当天参加的香港马拉松比赛,她充满信心,“算上这一块奖牌,就是我的第46块奖牌,在46岁生日当天获得,会更有意义。”

 

来源:扬州晚报

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