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英媒:玩俄罗斯方块能减肥

发表时间:2017.11.05  点击:321次 分享到:
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     据英国《每日邮报》22日报道,英国心理学家发现,减肥者通过玩俄罗斯方块,可以降低对富含脂肪的食物和零食的心理需求;尝试戒烟者的烟瘾也能得到遏制。

 英媒:玩俄罗斯方块能减肥

来自英国普利茅斯大学的科学家研究表示,玩俄罗斯方块可以减少抑制人体自发的对食物和零食的需求;而玩游戏三分钟,那点残余的、对食物的渴望也会消失殆尽。这是基于什么原理呢?科学家认为,俄罗斯方块能够让玩家分心,无法将食物、酒精和香烟等可视化。

 

在测试过程中,记录下志愿者们对食物的渴望程度,包括三个维度:渴望度、视觉生动度和心理侵入性。所有的参与者都被告知他们将要玩三分钟的俄罗斯方块,但其实只有一半真正开始玩游戏,另一半则一直在等待游戏开始。研究结果发现,玩俄罗斯方块的志愿者比一直在等待游戏开始的志愿者食欲减少了24%

 

吃零食的渴望一般只能持续几分钟;而在这几分钟里,大脑会将食物可视化,并想象食物带来的快感。这个可视化的过程最终将导致人们放弃努力,臣服在食物和香烟的诱惑下。

 

“通过玩俄罗斯方块,你能在短时间内阻碍你的大脑产生这些诱人的图像,”教授说。“我的团队相信,这个实验结果为苦苦坚持饮食或试图放弃吸烟或酗酒的人们提供了一个快捷、可靠的方法。”