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夏天就要到了,该如何拯救我的小粗腿?

发表时间:2017.05.09  点击:505次 分享到:
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      立夏已过,又快进入露腿的季节了!看看自己的小粗腿,表示很无奈!长春康达减肥医院专家提醒,女生如果想拥有一双修长的美腿,一定要找对方法,下面就为大家介绍正确的有效瘦腿方法,赶紧get起来吧!

 夏天就要到了,该如何拯救我的小粗腿夏天就要到了,该如何拯救我的小粗腿

    中医按摩瘦腿法

 

   中医可谓是博大精深。尤其是人体中的各个穴位,精准的找到后加以按摩,可以治疗很多疾病,而其中一个功能便是瘦身。尤其是腿部的一些穴位,经常按摩不仅能够让腿部脂肪快速燃烧,还有很好的养生健体功效。

 夏天如何拯救粗腿

  瘦身穴位一:血海穴。如上图,这个穴位非常好找,双腿并拢的站直,然后在大腿内侧、膝盖上方有一处酸疼点便是血海穴。当然,你也可以屈膝下蹲,然后大腿内侧鼓起的地方就是这个穴位。注意,这个穴位再按压时会有酸疼感。

 伏兔穴瘦身

  瘦身穴位二:伏兔穴。这个穴位位于在大腿的前面,减肥者可以将腿伸直,然后肌肉紧绷,可以看到一个凸起的位置就是伏兔穴。

 承扶穴瘦腿

  瘦身穴位三:承扶穴。这个穴位需要减肥者站立,然后用手去摸臀部和大腿之间的横纹,而中间的位置就是所谓的承扶穴。

 风市穴瘦腿

  瘦身穴位四:风市穴。这个穴位也很好找,做立正站直姿势,双手并拢贴在大腿外侧,而中指触及的地方就是风市穴。

 委中穴瘦腿

  瘦身穴位五:委中穴。坐在沙发上,双腿弯曲,在膝盖的后侧,有一条横纹。在横纹的中间就是委中穴。也可以将我们的大拇指放在膝盖中间,中指按压的地方就是委中穴。

 足三里瘦腿

  瘦身穴位六:足三里。足三里很好找。身体坐正后,大腿和小腿弯曲成九十度角,然后右手掌放在膝盖下,注意四指贴在腿上,无名指触及的位置就是足三里。而这个穴位其实就是膝盖下三寸多一点的位置上。

 

  找到这些穴位后,每天每个穴位按压三分钟,会有很好的瘦腿效果哟。长春康达减肥医院温馨提醒,选择中医按摩方法瘦身,最好是到专业的中医减肥机构。